為響應(yīng)國(guó)家衛(wèi)健委等部門(mén)聯(lián)合啟動(dòng)的“體重管理年”三年行動(dòng)計(jì)劃，進(jìn)一步增強(qiáng)教職工健康意識(shí)并幫助掌握科學(xué)的體重管理方法，9月19日，網(wǎng)信中心工會(huì)特邀請(qǐng)校醫(yī)院公衛(wèi)醫(yī)師田杰與中醫(yī)師王涵，為教職工帶來(lái)主題為“科學(xué)體重管理 與健康同行”的健康講座。
講座中，田醫(yī)生圍繞健康體重的重要性，從合理膳食搭配、有效運(yùn)動(dòng)策略以及改善生活方式等方面為大家進(jìn)行系統(tǒng)分析，“體重管理很重要，不僅關(guān)系到體型，更與心血管、代謝等多方面健康密切相關(guān)?！碧镝t(yī)生耐心地講解道。隨后，她通過(guò)列舉生動(dòng)的案例與科學(xué)的建議，鼓勵(lì)大家逐步養(yǎng)成良好的飲食、運(yùn)動(dòng)和生活習(xí)慣，幫助職工樹(shù)立科學(xué)減重的健康理念。
王醫(yī)生則從中醫(yī)養(yǎng)生的角度切入，提出體重管理需配合適度運(yùn)動(dòng)與經(jīng)絡(luò)調(diào)理。針對(duì)中心教職工日常伏案工作易引發(fā)的肩頸酸痛，他現(xiàn)場(chǎng)講解了肩頸舒緩技巧與穴位按摩的中醫(yī)原理，并親自示范每一個(gè)動(dòng)作的操作要領(lǐng)。隨后，他帶領(lǐng)現(xiàn)場(chǎng)教職工展開(kāi)各項(xiàng)動(dòng)作練習(xí)，讓大家在互動(dòng)中掌握實(shí)用的保健動(dòng)作，體驗(yàn)到中醫(yī)經(jīng)絡(luò)疏通的效果。
中心職工聽(tīng)取講座
活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)氣氛熱烈，大家認(rèn)真學(xué)習(xí)、積極參與，紛紛表示此次講座內(nèi)容豐富、貼近實(shí)際，不僅對(duì)體重管理有了更清晰的認(rèn)識(shí)，也學(xué)到了可以在日常生活和工作間隙就能完成的小技巧。中心副主任汪立欣對(duì)兩位醫(yī)生的精彩講解表示感謝，他指出本次講座不僅普及了科學(xué)體重管理的相關(guān)知識(shí)，也為大家提供了實(shí)用的保健方法，希望教職工們能夠把所學(xué)應(yīng)用到日常生活中，進(jìn)一步增強(qiáng)健康意識(shí)，養(yǎng)好健康體魄。
汪立欣寄語(yǔ)全體職工
下一步，網(wǎng)信中心工會(huì)將持續(xù)以職工健康為核心，豐富健康教育活動(dòng)形式，助力職工以健康體魄與飽滿(mǎn)狀態(tài)，樂(lè)享工作生活，收獲幸福人生。
