為引導(dǎo)同學(xué)們?cè)谒囆g(shù)中覺(jué)察情緒、釋放壓力，提升心理健康水平，12月30日，心理中心在112團(tuán)輔室成功舉辦了第27期“心柚靈犀”心理沙龍，本期活動(dòng)以音樂(lè)意象體驗(yàn)、曼陀羅繪畫(huà)為主線(xiàn)，由心理中心專(zhuān)職教師張笑非帶領(lǐng)，各學(xué)院研究生代表參與，共同開(kāi)啟一場(chǎng)情緒探索之旅。
活動(dòng)以輕柔的音樂(lè)與意象引導(dǎo)開(kāi)啟“身體情緒掃描”，同學(xué)們覺(jué)察情緒在身體中的位置、顏色與形狀，并借由曼陀羅繪畫(huà)將其轉(zhuǎn)化為線(xiàn)條與色彩，完成屬于個(gè)人的情緒畫(huà)卷；在“分享與輕訴”環(huán)節(jié)，大家講述畫(huà)中故事，學(xué)習(xí)以開(kāi)放的心態(tài)面對(duì)自我情緒；隨后，張老師帶領(lǐng)正念整合，通過(guò)呼吸與自我對(duì)話(huà)練習(xí)，幫助大家接納所有情緒；最后，參與者在畫(huà)作背面寫(xiě)下自我關(guān)懷的話(huà)語(yǔ)，為這次情緒修復(fù)體驗(yàn)留下溫暖的紀(jì)念。
一位參與同學(xué)在活動(dòng)后分享道：“以前總覺(jué)得情緒是負(fù)擔(dān)，今天才發(fā)現(xiàn)它可以這樣被看見(jiàn)、被表達(dá)。繪畫(huà)的時(shí)候，我好像和自己進(jìn)行了一次安靜的對(duì)話(huà)，感覺(jué)很治愈?！?/span>
心理中心將在明年繼續(xù)推出更多元、更貼近學(xué)生需求的心理沙龍活動(dòng)，持續(xù)陪伴學(xué)生成長(zhǎng)，共同構(gòu)建溫暖、支持、包容的校園心理環(huán)境。
沙龍場(chǎng)景
