10月30日16:30，由校心理發(fā)展與服務(wù)中心主辦、土測(cè)院心理服務(wù)站承辦的“陽(yáng)光心成長(zhǎng)”系列講座第五期在明志樓A301順利舉辦。本次講座以“科研路上的心理韌性”為主題，特邀心理發(fā)展與服務(wù)中心心理咨詢(xún)與評(píng)估中心辦公室副主任、清華大學(xué)訪(fǎng)問(wèn)學(xué)者、國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師余強(qiáng)老師擔(dān)任主講，吸引了120余名研究生與本科生共同參與。
講座伊始，余強(qiáng)老師以橡皮筋為喻，生動(dòng)闡釋心理韌性的核心內(nèi)涵——它是面對(duì)逆境、挫折與持續(xù)壓力時(shí)有效適應(yīng)并恢復(fù)的能力。他通過(guò)展示具有視覺(jué)差異的圖片，引導(dǎo)同學(xué)們思考“為何同一件事會(huì)有不同理解”，啟發(fā)大家打破固有認(rèn)知，轉(zhuǎn)變問(wèn)題視角。過(guò)程中，余老師結(jié)合情緒ABC理論、SMART原則，從專(zhuān)業(yè)而貼近學(xué)生的角度，與同學(xué)們共同探討科研壓力下的心理調(diào)適方法。
余老師引用湖南大學(xué)謝政道同學(xué)“碰到困難，就去跑五公里吧”的真實(shí)感悟，進(jìn)一步強(qiáng)調(diào)心理韌性在科研實(shí)踐中的現(xiàn)實(shí)意義?，F(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)環(huán)節(jié)，同學(xué)們?cè)谳p松而專(zhuān)注的氛圍中加深理解，掌握應(yīng)對(duì)“論文拒稿、實(shí)驗(yàn)翻車(chē)、畢業(yè)焦慮”的有效策略。
每一場(chǎng)活動(dòng)都是探索自我、突破成長(zhǎng)的契機(jī)，心理中心誠(chéng)邀廣大同學(xué)積極參與陽(yáng)光“心”成長(zhǎng)系列后續(xù)講座，在關(guān)注心理健康的道路上攜手同行。
講座現(xiàn)場(chǎng)
