為增強(qiáng)廣大職工心理健康意識(shí)，提高心理健康水平，普及心理健康知識(shí)，切實(shí)把關(guān)注職工身心健康落到實(shí)處，6月2日，網(wǎng)信中心邀請(qǐng)了我校心理發(fā)展與服務(wù)中心心理咨詢(xún)與評(píng)估辦公室主任、國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師、中國(guó)心理學(xué)會(huì)注冊(cè)心理師羅賢老師為中心全體職工開(kāi)展了“與心靈相約 與健康同行”心理健康專(zhuān)題講座。網(wǎng)信中心黨總支書(shū)記肖曉華主持了此次講座。
講座中，羅賢老師以“壓力管理與自我調(diào)適”為題，從認(rèn)識(shí)壓力、壓力自測(cè)、調(diào)試策略三個(gè)層面，結(jié)合具體案例，為大家闡釋了什么是壓力、壓力下的反應(yīng)、壓力的來(lái)源、壓力的重要意義，同時(shí)讓職工做了焦慮自評(píng)表，就大家的自評(píng)結(jié)果進(jìn)行了分析和講解，提出很多科學(xué)合理的、行之有效的應(yīng)對(duì)焦慮的建議，引導(dǎo)大家正確處理好人際關(guān)系、管理好個(gè)人情緒、學(xué)會(huì)自我關(guān)愛(ài)，有效培養(yǎng)積極心態(tài)。羅賢老師精彩的講授贏(yíng)得全體職工的熱烈掌聲。
為了增加講座的趣味性，提高職工的參與感，現(xiàn)場(chǎng)舉行了“左抓右逃”、“找呀找呀找到你自己”“換座位”“捶背按摩”有趣的互動(dòng)小游戲，使與會(huì)人員在互動(dòng)中學(xué)會(huì)調(diào)整情緒、放松身心，從而在工作和生活中更好地正確應(yīng)對(duì)壓力，樹(shù)立心理健康理念，養(yǎng)成積極樂(lè)觀(guān)的生活方式。
最后肖曉華總結(jié)發(fā)言指出：羅賢老師的講座具有很強(qiáng)的現(xiàn)實(shí)針對(duì)性和指導(dǎo)性，是指導(dǎo)我們自我調(diào)解、釋放壓力，開(kāi)啟健康之門(mén)的金鑰匙。希望通過(guò)本次講座，大家能進(jìn)一步增強(qiáng)自我緩解壓力的意識(shí)，自覺(jué)養(yǎng)成良好的生活、工作習(xí)慣，加強(qiáng)體育鍛煉, 加強(qiáng)自身修養(yǎng)、提高精神境界、完善自我人格。以強(qiáng)健的體魄、健康的心理、充沛的精力投入到繁忙的工作和生活中去，愉快地工作,幸福的生活！
講座結(jié)束后，與會(huì)人員反響熱烈，紛紛表示受益良多，并表示要將學(xué)到的知識(shí)運(yùn)用到工作、生活中，主動(dòng)進(jìn)行自我壓力管理和調(diào)適，確保生理和心理健康，快樂(lè)工作，健康生活。
心理健康講座現(xiàn)場(chǎng)
羅賢老師精彩授課
職工做焦慮自評(píng)測(cè)試
“左抓右逃”互動(dòng)游戲
“換座位”互動(dòng)游戲
“捶背按摩”互動(dòng)游戲
