2025年12月25日17:20至17:40，由校區(qū)心理服務(wù)部主辦的“告別討好型人格”心理小課堂在心理服務(wù)中心209團(tuán)體輔導(dǎo)室順利開(kāi)展。本次活動(dòng)面向全校學(xué)生，通過(guò)案例導(dǎo)入、知識(shí)講解、互動(dòng)交流等環(huán)節(jié)，引導(dǎo)學(xué)生深入認(rèn)識(shí)討好型人格的表現(xiàn)與影響，并學(xué)習(xí)如何建立健康的社交邊界?；顒?dòng)現(xiàn)場(chǎng)氣氛熱烈，現(xiàn)已累計(jì)435位同學(xué)參加小課堂系列活動(dòng)，在輕松的氛圍中完成了一場(chǎng)關(guān)于自我認(rèn)知與成長(zhǎng)的探索之旅。
活動(dòng)旨在幫助大學(xué)生群體擺脫“刻意迎合他人”的行為模式，促進(jìn)良性社交。課堂以“認(rèn)識(shí)討好型人格”為起點(diǎn)，通過(guò)貼近校園生活的案例引發(fā)共鳴，如“為了合群而犧牲個(gè)人時(shí)間參加社團(tuán)活動(dòng)”“因害怕拒絕他人而承擔(dān)超額任務(wù)”等場(chǎng)景，讓學(xué)生直觀(guān)感受到討好型人格的普遍性。隨后，主講人圍繞“不懂拒絕的后果”“難以拒絕的心理根源”“有效拒絕的方法”三大核心展開(kāi)講解，結(jié)合心理學(xué)理論與實(shí)踐技巧，幫助學(xué)生理解討好行為背后的深層原因，并掌握“溫和而堅(jiān)定”的拒絕策略?；?dòng)環(huán)節(jié)中，學(xué)生們分享了自己“刻意討好”的經(jīng)歷與感受，如“擔(dān)心被孤立而違背內(nèi)心”“長(zhǎng)期壓抑需求導(dǎo)致情緒內(nèi)耗”，在交流中彼此啟發(fā)，深化了對(duì)健康社交模式的認(rèn)知。
此次心理小課堂不僅是一次知識(shí)的傳遞，更是一場(chǎng)關(guān)于“自我接納”的心靈對(duì)話(huà)。它引導(dǎo)學(xué)生重新審視社交中的“討好”行為，認(rèn)識(shí)到“拒絕”并非關(guān)系的破壞者，而是建立平等、尊重關(guān)系的基礎(chǔ)。通過(guò)活動(dòng)，學(xué)生們學(xué)會(huì)了在關(guān)注他人感受的同時(shí)，更要珍視自身需求，逐步擺脫“討好型”的枷鎖，擁抱更真實(shí)、更自信的自我。未來(lái)，校區(qū)心理服務(wù)部將繼續(xù)聚焦學(xué)生心理健康需求，推出更多針對(duì)性的主題活動(dòng)，為學(xué)生的成長(zhǎng)保駕護(hù)航，助力他們?cè)诖髮W(xué)階段培養(yǎng)健全的人格與積極的生活態(tài)度。
（文/圖 黎小小 周錦林 胡藝瀟 王壹 羅湘語(yǔ)）
心理小課堂活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)1
心理小課堂活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)2
