4月23日下午16:00，由我校心理發(fā)展與服務(wù)中心主辦、機(jī)電工程學(xué)院承辦的陽(yáng)光“心”成長(zhǎng)系列講座第37期在明志樓A301順利開(kāi)展。本次講座以“熬夜、睡眠、夢(mèng)——與我們的內(nèi)心世界”為主題，特邀心理發(fā)展與服務(wù)中心樊玉騁老師擔(dān)任主講嘉賓，吸引了近150名本科生和研究生參與。
講座伊始，樊玉騁老師以三個(gè)貼合學(xué)生日常睡眠困擾的問(wèn)題發(fā)起現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)，快速點(diǎn)燃現(xiàn)場(chǎng)氛圍。隨后，樊老師圍繞睡眠展開(kāi)科學(xué)系統(tǒng)地講解，從睡眠階段理論出發(fā)，明確熬夜判定標(biāo)準(zhǔn)與適齡健康睡眠時(shí)長(zhǎng)，分別從生理特質(zhì)、社會(huì)文化、深層心理三個(gè)維度剖析年輕人熬夜行為的根本誘因，同時(shí)結(jié)合專(zhuān)業(yè)標(biāo)準(zhǔn)區(qū)分失眠、嗜睡、夢(mèng)魘等各類(lèi)睡眠問(wèn)題，幫助同學(xué)們走出睡眠認(rèn)知誤區(qū)，建立科學(xué)健康的作息觀(guān)念。 講座后半程聚焦夢(mèng)境的心理內(nèi)涵與潛意識(shí)表達(dá)。樊老師從甲骨文“夢(mèng)”字溯源切入，結(jié)合經(jīng)典人物與文藝作品案例闡釋夢(mèng)境的現(xiàn)實(shí)意義，還分享了生動(dòng)的現(xiàn)實(shí)小故事揭示夢(mèng)境暗藏潛意識(shí)投射，傳遞內(nèi)心情緒。講解通俗易懂，引人深思。
本次整場(chǎng)講座內(nèi)容深入淺出、貼合學(xué)生實(shí)際。同學(xué)們紛紛表示收獲頗豐，不僅解開(kāi)了長(zhǎng)期以來(lái)關(guān)于睡眠與做夢(mèng)的諸多疑惑，也學(xué)會(huì)了更好地覺(jué)察自我情緒，關(guān)愛(ài)心理健康。未來(lái)，心理中心將持續(xù)開(kāi)展陽(yáng)光“心”成長(zhǎng)系列講座，護(hù)航青年學(xué)子身心健康，助力同學(xué)們以更積極的心態(tài)擁抱學(xué)習(xí)與生活。
圖1 講座現(xiàn)場(chǎng)
圖2 現(xiàn)場(chǎng)觀(guān)眾互動(dòng)提問(wèn)
