為了更好地幫助大一新生構(gòu)建良好的心理狀態(tài)，順利完成中學(xué)到大學(xué)的心理適應(yīng)，10月15日下午，由心理發(fā)展與服務(wù)中心主辦的2020級(jí)新生“心適應(yīng)”心理健康講座在圖書(shū)館學(xué)術(shù)報(bào)告廳順利舉行，講座邀請(qǐng)了四川大學(xué)教授格桑澤仁圍繞大一新生的心理健康困擾進(jìn)行了講解，全體2020級(jí)新生通過(guò)現(xiàn)場(chǎng)觀(guān)看和視頻直播的方式參與了此次講座。心理中心主任方可、副主任陳俐宏出席了本次講座。心理健康教研室主任翟瑋煒主持了本次講座。
講座緊緊圍繞“自”和“我”的關(guān)系，再延伸講解新生學(xué)習(xí)生活中的自我心理沖突、常見(jiàn)的大學(xué)生心理疾病、情緒困擾和管理。格桑澤仁老師通過(guò)角色扮演的體驗(yàn)方式，幫助同學(xué)們形象認(rèn)識(shí)到所有的心理困擾，看似是人與人的關(guān)系，人與團(tuán)隊(duì)的關(guān)系，人與社會(huì)的關(guān)系，根本來(lái)說(shuō)是源于自己與自己的關(guān)系，即是自我中的“自”和“我”的對(duì)話(huà)和博弈結(jié)果。有的人“自”大“我”小，受著模式化、概念化或者習(xí)慣的約束，必須把“我”吹大，來(lái)匹配“自”的需要；所以他們喜歡被別人吹捧，也喜歡自己吹捧自己；有的人“自”小“我”大，“自”的能量又不足以支撐起所有的角色，所以表現(xiàn)為什么都想做，但又什么都不愿意擔(dān)當(dāng)，能力退縮、自卑。是影響我們大學(xué)是否能順利適應(yīng)的主要因素。
格桑澤仁從自創(chuàng)的得覺(jué)理論視角，告知同學(xué)們客觀(guān)認(rèn)清“自我”模式，在大學(xué)生活中把握每個(gè)沖突和選擇背后“自”與“我”對(duì)話(huà)的實(shí)質(zhì)，并化為主動(dòng)面對(duì)的行動(dòng)力，尋找內(nèi)在與外在的能量支持體系，努力實(shí)現(xiàn)“自”和“我”平衡。
來(lái)自石油與天然氣工程學(xué)院的林禹彤同學(xué)說(shuō)，“聽(tīng)了此次講座，讓我更清楚地意識(shí)到我的“自”、“我”模式，在學(xué)習(xí)生活中面臨困擾時(shí)更懂得去分析和調(diào)整，同時(shí)我也學(xué)到了一些情緒調(diào)整的行為技巧，收獲滿(mǎn)滿(mǎn)。”
本次講座是心理發(fā)展與服務(wù)中心心理四季之9 25心理活動(dòng)季重要活動(dòng)之一，充分體現(xiàn)了中心“一年四季 用心陪伴”的服務(wù)宗旨。
講座現(xiàn)場(chǎng)
“自我”標(biāo)簽剖析
角色扮演“自”和“我”
教室觀(guān)看直播場(chǎng)景
（文/心理發(fā)展與服務(wù)中心 劉莉 圖/全媒體中心 夏卓昭）
