為破解“寢室躺平”現(xiàn)象，引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成健康生活方式，2025年4月至6月，新能源與材料學(xué)院在銀杏雅苑開(kāi)展“寢室健身大作戰(zhàn)”“一站式”學(xué)生社區(qū)精品活動(dòng)。該活動(dòng)由學(xué)生自主策劃，依托社區(qū)健身房資源，通過(guò)游戲化設(shè)計(jì)將運(yùn)動(dòng)融入日常場(chǎng)景，吸引百余名學(xué)生參與。
活動(dòng)通過(guò)場(chǎng)景化將健身與學(xué)習(xí)、娛樂(lè)結(jié)合，推出“看書(shū)靠墻靜蹲”“看劇同步拉伸”等特色任務(wù)；通過(guò)游戲化設(shè)置團(tuán)隊(duì)積分賽制，A、B兩隊(duì)通過(guò)每日打卡積分、團(tuán)隊(duì)趣味對(duì)抗賽，在激烈而歡樂(lè)的氛圍中激發(fā)運(yùn)動(dòng)熱情?；I備階段，參與者簽署《自律健身公約》并獲配基礎(chǔ)器材，為活動(dòng)開(kāi)展奠定基礎(chǔ)。
圖1 看書(shū)靠墻靜蹲
圖2 看劇同步拉伸
數(shù)據(jù)顯示，僅14天堅(jiān)持使參與者體脂率平均下降2%，腰圍最大縮減5厘米，體能指標(biāo)普遍改善。學(xué)生反饋：“碎片化運(yùn)動(dòng)讓健身不再枯燥，團(tuán)隊(duì)競(jìng)爭(zhēng)更激發(fā)了持久動(dòng)力?！陛o導(dǎo)員楊老師表示：“活動(dòng)實(shí)現(xiàn)了‘要我練’到‘我要練’的轉(zhuǎn)變，為社區(qū)健康生態(tài)建設(shè)提供了新思路。”
作為學(xué)院“一站式”學(xué)生社區(qū)建設(shè)的創(chuàng)新實(shí)踐，該模式將推廣至其他學(xué)生社區(qū)，并籌備成立“銀杏運(yùn)動(dòng)聯(lián)盟”，整合資源打造常態(tài)化健身平臺(tái)，助力健康校園建設(shè)。
