為增強(qiáng)學(xué)生情緒覺(jué)察與心理韌性，緩解內(nèi)心壓力，提升心理健康水平，11月27日下午，心理中心聯(lián)合圖書(shū)館，在圖書(shū)館總館A405閱覽區(qū)“西柚書(shū)屋”成功舉辦了第26期“心柚靈犀”心理沙龍。本期主題為“韌性心體驗(yàn) 神奇的魔法壺”，由心理中心專(zhuān)職教師胡美麗帶領(lǐng)。沙龍聚焦考研、科研壓力緩解，我校備戰(zhàn)考研的學(xué)生和研究生代表熱情參與，通過(guò)創(chuàng)意繪畫(huà)與團(tuán)體分享，共同開(kāi)啟了一場(chǎng)與自我情緒對(duì)話(huà)的暖心之旅。
沙龍以魔法壺繪畫(huà)為載體，參與者拿起畫(huà)筆，將備考焦慮、科研迷茫等情緒轉(zhuǎn)化為色彩與線(xiàn)條，在畫(huà)紙上自由表達(dá)。隨后，在團(tuán)體分享環(huán)節(jié)中，大家圍坐暢談繪畫(huà)背后的心境，通過(guò)傾聽(tīng)與共鳴，覺(jué)察壓力下的情緒狀態(tài)。
“每個(gè)看似雜亂的筆觸，都是內(nèi)心應(yīng)對(duì)困境的潛在智慧。”胡美麗引導(dǎo)參與者從畫(huà)作中挖掘自身韌性力量，探索獨(dú)屬于自己的成長(zhǎng)破局之道。不少同學(xué)表示，沉浸式體驗(yàn)讓自己跳出焦慮內(nèi)耗，重新審視自我，找到了與壓力和解、自我賦能的新方式。
圖 活動(dòng)合影
