為幫助同學(xué)們追尋幸福，獲得更加美好的人生體驗(yàn)，11月16日的下午4：30，由心理發(fā)展與服務(wù)中心主辦、化工院承辦的“心柚靈犀”心理沙龍第十五期——心悅讀書(shū)會(huì)在明德樓A519心靈氧吧工作室順利開(kāi)展。本次活動(dòng)由宋姝蕾老師主持，帶領(lǐng)同學(xué)們一起進(jìn)行書(shū)籍的共讀和討論，本次讀書(shū)會(huì)的主題書(shū)目是哈佛大學(xué)著名心理學(xué)家喬納森·海特的著作《象與騎象人》，在此書(shū)中作者將象與騎象人比作人心理的兩套不同運(yùn)行機(jī)制，探討如果讓象與騎象人協(xié)調(diào)合作，讓人走向更加幸福的人生方向。
在讀書(shū)會(huì)開(kāi)始之前，宋姝蕾老師邀請(qǐng)所有參與者進(jìn)行了一個(gè)短暫的破冰小游戲《雨點(diǎn)變奏曲》，調(diào)動(dòng)了所有參與者的積極性，達(dá)到熱身效果。隨后宋姝蕾老師對(duì)書(shū)籍進(jìn)行了簡(jiǎn)單的介紹，并通過(guò)一個(gè)簡(jiǎn)單的心理小測(cè)試，讓大家直觀(guān)的了解到在自己的內(nèi)心，理性與感性的部分，以及在內(nèi)心發(fā)生沖突時(shí)我們的理性與感性是如何運(yùn)作的。隨后，參與本次讀書(shū)會(huì)的成員們對(duì)書(shū)本的核心章節(jié)進(jìn)行了接力閱讀和共讀，從閱讀的文字中了解到“阻礙幸福的重要因素就是象與騎象人，代表著兩個(gè)不同的自我，本質(zhì)上是我們的兩套心理處理系統(tǒng)，一套是能被我們意識(shí)到的理性的控制化處理系統(tǒng)，另一套是我們意識(shí)不到的感性的自動(dòng)化處理系統(tǒng)。”
接下來(lái)在控制化處理系統(tǒng)和自動(dòng)化處理系統(tǒng)這套理論之上，成員們就“關(guān)于幸福的10個(gè)假設(shè)”開(kāi)展了熱烈的討論。其中一位成員分享到：“情感和理智就像一個(gè)硬幣的兩面，彼此依存，共同影響著我們的行為和決策，情感讓我們有感知和體驗(yàn)世界的能力，而理智則幫助我們分析和理解這些體驗(yàn)，情感和理智之間的平衡決定了我們的個(gè)性和行為”。
隨著書(shū)籍的最后一頁(yè)被合上，本次讀書(shū)會(huì)圓滿(mǎn)收官，通過(guò)本次讀書(shū)會(huì)活動(dòng)旨在讓同學(xué)們能夠更加理性的認(rèn)識(shí)自我，通過(guò)主動(dòng)克服內(nèi)心沖突，擁有穩(wěn)定的內(nèi)核，從而獲得更加積極、美好的人生體驗(yàn)。
圖1 讀書(shū)會(huì)成員一起進(jìn)行破冰小游戲
圖2 成員們分享小組討論結(jié)果
