為響應(yīng)全民健身國(guó)家戰(zhàn)略，切實(shí)提升學(xué)生的健康素養(yǎng)和自我管理能力，幫助肥胖學(xué)生減輕體重、改善身心狀況，深入貫徹學(xué)校“體重管理年”專(zhuān)項(xiàng)行動(dòng)，特舉辦此次減脂大賽。旨在通過(guò)競(jìng)賽形式，激發(fā)學(xué)生對(duì)健康的重視，引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)參與體育鍛煉，掌握科學(xué)的減脂方法，進(jìn)而在校園內(nèi)營(yíng)造濃厚的健康生活氛圍。具體安排如下：
一、活動(dòng)主題
燃燒卡路里，為健康“加油”
二、活動(dòng)時(shí)間
啟動(dòng)儀式：2025年10月23日16:30-17:30
減重周期：2025年10月-2026年5月
三、參與對(duì)象
西南石油大學(xué)全體在校學(xué)生
四、報(bào)名方式
（1）采用線(xiàn)上報(bào)名，參賽者請(qǐng)掃描下方二維碼進(jìn)入飛書(shū)群；
（2）活動(dòng)啟動(dòng)儀式地點(diǎn)位于博學(xué)廣場(chǎng)，要求全體參賽者必須參加，屆時(shí)會(huì)有該領(lǐng)域?qū)＜疫M(jìn)行宣講，對(duì)比賽提出相關(guān)要求及注意事項(xiàng)；并當(dāng)場(chǎng)進(jìn)行第一次稱(chēng)重。如有特殊情況可以聯(lián)系工作人員。
（3）報(bào)名截止時(shí)間：10月22日12:00。
五、活動(dòng)規(guī)則
參賽者需通過(guò)體重測(cè)量，確定初始BMI和最終的BMI值，活動(dòng)期間共進(jìn)行二次BMI測(cè)量（健康成年人的BMI正常范圍在：18.5-23.9）。
第一次測(cè)重：報(bào)名時(shí)進(jìn)行，數(shù)據(jù)作為參賽基準(zhǔn)。測(cè)量要求穿著運(yùn)動(dòng)上衣、運(yùn)動(dòng)褲，不得佩戴首飾等，脫鞋稱(chēng)重并測(cè)量身高，未按要求穿著將進(jìn)行適當(dāng)減重處理。
第二次測(cè)重：2026年6月將組織第二次稱(chēng)重，不限穿著，決出燃脂冠軍。
六、評(píng)比方式：
BMI=體重kg/身高m2
對(duì)比值=第一次BMI值-第二次BMI值
相對(duì)重量=（首次稱(chēng)重重量－第二次稱(chēng)重重量）÷首次稱(chēng)重重量
減重比賽對(duì)比值較大者，名次列前；如對(duì)比值相同，則相對(duì)重量較大者，名次列前。參與者每月需上傳運(yùn)動(dòng)相關(guān)記錄的照片，以增強(qiáng)活動(dòng)的互動(dòng)性并相互監(jiān)督。禁止使用藥物或極端節(jié)食等非健康方式減重。
七、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置
1.健身跑里程獎(jiǎng)勵(lì)：參加減脂大賽的同學(xué)BMI每降低1可減免50公里課外健身跑里程（依次疊加）。
2.參賽獎(jiǎng)勵(lì)按性別分組，分別設(shè)一等獎(jiǎng)2名、二等獎(jiǎng)3名、三等獎(jiǎng)5名及優(yōu)秀獎(jiǎng)若干名。一等獎(jiǎng)獲得者獎(jiǎng)勵(lì)價(jià)值1000元的運(yùn)動(dòng)裝備、榮譽(yù)證書(shū)；二等獎(jiǎng)獲得者獎(jiǎng)勵(lì)價(jià)值600元的運(yùn)動(dòng)裝備、榮譽(yù)證書(shū)；三等獎(jiǎng)獲得者獎(jiǎng)勵(lì)價(jià)值300元的體育用品、榮譽(yù)證書(shū)；優(yōu)秀獎(jiǎng)獲得者頒發(fā)榮譽(yù)證書(shū)及紀(jì)念品（如定制運(yùn)動(dòng)毛巾等）。
八、參賽要求及注意事項(xiàng)
（1）患有心臟疾病或其他慢性疾病的特殊人群禁止參賽。
（2）科學(xué)減重，禁止使用藥物、極端節(jié)食等危害健康的方式。出現(xiàn)不適需立即暫停并就醫(yī)。
（3）參賽選手在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中應(yīng)遵循安全第一原則，根據(jù)自身身體狀況合理調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)時(shí)間。如在運(yùn)動(dòng)中感到不適，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)，并尋求專(zhuān)業(yè)幫助。
讓我們共同踐行“科學(xué)運(yùn)動(dòng)、健康生活”的理念，以積極的行動(dòng)塑造更好的自己！
西南石油大學(xué)體育運(yùn)動(dòng)委員會(huì)
2025年10月13日
